Søvn

Søvn er noget, som naturligt fylder meget for alle forældre.

Hvor meget skal baby sove? Sover baby for lidt/for meget? Hvornår sover baby igennem? Hvordan skal baby ligges til at sove? Må man vække baby? Kan baby sove bedre om natten, hvis baby holdes vågen om dagen?

 

I eget/forældres værelse? Hvornår må baby sove udenfor og hvornår anbefales det ikke? Hvornår er det for varmt/koldt? Indeklima vil vi drøfte.

 

Spørgsmålene kan være mange. Vi vil drøfte det ud fra, hvad der optager jer, og hvad jeg kan anbefale jer. Tryghed er vigtig for såvel forælder som for baby.

 

Noget så basalt som at ligge baby til at sove der, hvor baby skal sove og ikke nødvendigvis flytte baby, når baby sover. Det kan gøre nogle børn forskrækkede og få dem til at vågne kort efter, at de er blevet puttet.

​

Babyers søvn er vigtig af flere årsager:

​

Vækst og udvikling

Under søvn frigiver kroppen væksthormoner, som hjælper med fysisk udvikling og får baby til at vokse. Dette er især vigtigt for babyer, som vokser og udvikler sig hurtigt. Dårlig søvn kan medføre en række problemer og komplikationer. 

​

Udvikling af hjernen

Søvn spiller en vigtig rolle i udviklingen af hjernen, herunder dannelse af nye neurale forbindelser og konsolidering af minder. Babyer bruger en stor del af deres dag på at sove, fordi deres hjerner er i konstant udvikling.

​

Hvile og og energi

Ligesom du og jeg, så har babyer brug for søvn for at hvile og få energi. Mangel på søvn kan føre til irritabilitet, dårligt humør og fysiske sundhedsproblemer.

 

Følelsesregulering

At få nok søvn kan hjælpe babyer med at regulere deres følelser og adfærd, hvilket gør dem mere rolige og glade i vågen tilstand.

​

Babyers søvn afgørende for sund vækst, udvikling og generel trivsel.